今日便當 - 主菜 肉魚

因為每天烹飪的午晚餐是帶便當

所以對於魚的做法儘量不湯湯水水

否則容易溢出

弄到整個袋子油膩又濕嗒嗒

因此就不用紅燒的做法

乾煎是比較適合的


肉魚也是我喜歡吃的

所以有時也會換來做做

雖然分量來說比鯖魚來得小

另外是  荷包蛋  跟波菜